返却レポートについて

あなたの睡眠パターンを評価します。
睡眠パターン・睡眠習慣や生活習慣に関する遠藤院長からのコメントが書かれています。
睡眠だけでなく、日中も行動計をつけていただくことで運動量と睡眠についても評価いたします。
あなたへ評価された睡眠パターンは、睡眠辞典で詳しく解説します。

行動計から導き出された、睡眠状態のグラフです。
睡眠時間や夜中に起きてしまった回数など、あなたの睡眠時間の数値がわかります。
また２週間分の日中の行動や睡眠状態を見ることができます。
睡眠辞典と見比べながら、じっくり御覧いただくことをお勧めします。

それぞれの睡眠パターンについて、詳しく説明します。
あなたの睡眠状態についての認識を深めるための資料です。

●睡眠パターンとアドバイス　●睡眠解析グラフの見方　●睡眠の全国平均と年齢別平均値
●よい眠りのための指針

あなたの睡眠と睡眠辞典を見比べることで、ご自身の眠りをより深く知ることができます。
よりよい睡眠を得るための改善にとりくんでいきましょう。